Archive for the ‘Postura corporal correcta’ category

SE QUER PARECER MAIS ALTA, TRABALHE A POSTURA CORPORAL

Novembro 5, 2009

A tirania da moda impõe saltos muito altos e finos. As filhas imitam algumas mães(?), amigas, apresentadoras de televisão, manequins, etc.

Médicos e fisioterapeutas insistem cada vez mais nos maleficíos causados à coluna pelo hábito do uso dos “saltos altos” e chamam a atenção para o facto de “PARECER ALTA É UMA QUESTÃO DE POSTURA CORPORAL”. Esta, sim, deve ser trabalhada e exige esforço e tempo.

Será que caminhar com saltos altos ou altíssimos faz as pessoas sentirem-se mais seguras, aceites e amadas?

Observe a figura de perfil que lhe é mostrada.

1. Orelha, ombro, anca, joelho e tornozelo devem estar na mesma vertical.

2. As curvas da coluna devem ser harmónicas e alongadas.

3. A barriga não deve ser proeminente porque  será suportada por uma musculatura interna forte.

4. Uma linha invisível deve puxar o alto da cabeça em direcção ao tecto e ligeiramente para a frente.

saltos altos

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A HÉRNIA DISCAL. AVALIE OS LIMITES DA SUA COLUNA

Novembro 3, 2009

Entre cada uma das vértebras das zonas cervical, dorsal e lombar existem discos que amortecem e suportam os movimentos da nossa coluna.

-O que acontece aos discos quando se desgastam?

– Perdem altura e podem até abrir. Quando abrem sai o núcleo polposo em direcção aos nervos. As dores são, neste caso, muito violentas. Não é raro, ser mesmo necessário proceder-se á substituição do disco por uma prótese ou à desobstrução da cavidade por onde passam os nervos.

hérnia discal