Arquivo de Outubro 2009

O QUE SÃO OS OSTIOFITOS, VULGO BICOS- DE – PAPAGAIO

Outubro 31, 2009

A degradação dos discos invertebrais, pode ocasionar deformação do corpo da vértebra. As extremidades desta deslocam-se para a frente formando pequenos bicos. Estes são dolorosos porque entram em contacto com os nervos. Pode observar os ostiofitos na figura do Post de ontem(30 de Outubro), assinalado com o número 4 .

O QUE É A DOR CIÁTICA?

Outubro 30, 2009

ciáticaAo longo da nossa coluna existem vários nervos dirigidos a membros e órgãos. O ciático é o maior nervo, que tem início na zona lombar, passa pelas pernas e dirige-se para os pés.

Quando este tendão é afectado por inflamação, hérnia, ostiofito (bicos – de –  papagaio) ou outro motivo, surgem dores, por vezes, muito fortes e dificuldades motoras.

O número 3 da figura indica a localização do início da dor ciática.

Os tratamentos mais comuns passam por medicamentos anti-inflamatórios, podendo chegar mesmo às microcirurgias. As medicinas alternativas – osteopatia, quiroprática, acupunctura – possuem, cada vez mais, “públicos fiéis” continuam a não ser reconhecidas no noss país, o que torna estes tratamentos bastante dispendiosos.

NÃO VIRE AS COSTAS ÀS DORES NAS COSTAS

Outubro 30, 2009

 Uma em cada dez pessoas sofre de problemas de coluna. Segundo a Organização Mundial de Saúde, este é a 2ª doença mais frequente no ser humano, a seguir às constipações.

A coluna é uma obra de engenharia constituída por 5 regiões distintas:

1.cervical

2. dorsal

3. lombar

4.sagrada

5. cóccix

colunaComo se pode verificar é um dos órgãos mais complexos do corpo humano. Muito embora possua muita mobilidade e capacidade de resistência, também tem limites. O nosso corpo não foi feito para caminhar em 2 patas, motivo esse que provoca 1 stress constante da coluna.

RESPONSABILIDADES DA MINISTRA DO TRABALHO NO ACTUAL QUADRO DA IGUALDADE DE GÉNERO

Outubro 26, 2009

 A Ministra do Trabalho que hoje tomou posse, oriunda do meio sindical, conhecerá bem os princípios consagrados na legislação laboral portuguesa, no que concerne a homens e mulheres.

Convém, no entanto, relembrá-los:

1.Igual acesso ao trabalho, ao emprego, à formação profissional e progressão na carreira.

2.Igualdade salarial para trabalho igual ou de valor igual.

3. Eliminação dos diferentes tipos de segregação no mercado de trabalho.

4. Participação equilibrada dos homens e das mulheres na vida profissional e na vida familiar, nomeadamente com a partilha entre pais e mães dos direitos associados à paternidade e maternidade e prestação de cuidados a filhos e filhas  ou a outras pessoas em situação de dependência.

Entretanto, as assimetrias entre homens e mulheres em questões de trabalho e emprego mantêm-se ou acentuaram-se.

E por que escolho a palavra “acentuar”?

1. O mercado de trabalho vive mudanças profundas.

2. Novas formas de trabalho e emprego marcam os tempos difíceis que atravessamos.

3.Novos padrões de relacionamento familiar vieram para ficar.

4. Existe uma elevada assimetria nas questões de género.

Aguardamos, expectantes, para ver como é que a NOVA MINISTRA irá enfrentar algumas das preocupantes questões que passo a descrever.

1.A população activa feminina tem menos acesso á formação profissional e a sua remuneração é inferior à dos homens.

2. As empresas privilegiam o seguinte perfil de profissional competente: individuo do sexo masculino, sem responsabilidades familiares para terem total disponibilidade para a profissão.

Neste contexto, os homens quando desejam igualizar as responsabilidades familiares com as profissionais, são discriminados nos seus locais de trabalho.

3. Os homens usam a licença por maternidade/ paternidade pouco frequentemente.

4. A percentagem de mulheres que preenche os lugares de topo das carreiras profissionais é reduzida.

5. A dificuldade de progressão da mulher nas carreiras profissionais advém, em grande parte, das responsabilidades acrescidas nas tarefas domésticas, do cuidar das crianças e dependentes.

 

 

 

 

POSTURA CORPORAL CORRECTA: LAVAR OS DENTES

Outubro 25, 2009

lavar os dentes

POSTURA CORPORAL CORRECTA: LEVANTAR – SE DA CAMA

Outubro 25, 2009

Postura corporal. levantar da camaO pictograma a vermelho indica a posição incorrecta que deverá ser corrigida. O pictograma verde a posição correcta

ACOMPANHAMENTO ESCOLAR DOS FILHOS

Outubro 23, 2009

São muitos os pais e mães de adolescentes que vivem com alguma desorientação os dilemas das escolhas dos cursos dos filhos por não saberem como os hão-de ajudar. O mercado de trabalho é cada vez mais exigente e a percentagem de jovens desempregados tem vindo a aumentar.

No momento de escolher um curso é importantíssimo para os pais (filhos) possuírem informação rigorosa e realista sobre os imensos cursos existentes e o pré – requisitos exigidos para se ter acesso a eles. Pais e mães que fazem um acompanhamento precoce dos filhos e filhas conhecem o estilo de aprendizagem de que eles necessitam, mesmo sem serem especialistas nestas matérias. Quantas vezes o fracasso escolar/ baixo rendimento estão na origem de estilos de ensino opostos aos exigidos. Se é um facto que cada pessoa tem um estilo de aprendizagem diferente, logo são variáveis as respostas e comportamentos de cada aluno.

 Pais e mães podem e devem ajudar a escola já que o número de alunos por turma é ainda muito elevado e os professores têm várias turmas. Professores e professoras necessitam de possuir dados relevantes sobre os seus alunos para ministrarem um ensino eficaz.

 Não podemos ignorar que a escola actual é massificada e a profissão de professor tem vindo a perder, ousaria dizer, grande parte da dignidade de outrora. O desrespeito pela carreira docente não pode continuar. Só fica bem aos pais e às mães reflectirem sobre estas questões e partilharem desde cedo um processo pró-activo de entreajuda.

Se é pai/mãe, comece cedo a estudar com os seus filhos, verificando cadernos diários, ajudando-os nos trabalhos de casa e por que não aprender com eles? O seu filho ou a sua filha depressa se irá aperceber, que o acompanhamento escolar tem prioridade sobre a sua telenovela preferida, desafio de futebol ou até mesmo o telejornal. Experimente esta receita e verificará que se deu resultados para mim , também poderá dar para si.

Acompanhament dos pais